#打坐如何入定？#无论是坐着，站看，躺着，就自己方便，适合自己就行。但还要看自己身体状况，身体不健康还是躺着更合适。刚开始练习必须是在清静无打扰之地，有家人知道你在打坐才行，假如刚学打坐最好不要超过半小时，若超过半小时以上未醒，家人就要很轻很轻很漫的叫你名字（不能大声叫，会伤身），你的神识就回来了。

刚学打坐心要清净，必须排除杂念，躺着打坐与坐着和站着打坐方式不同，躺着打坐双手随自己喜欢放着，但放在肚脐或身体两侧较好，舌顶上牙根。

第一步放松全身：意念头放松，劲肩放松，前胸后背放松，腰腹部放松，胯部放松，五脏六腹全放松，手放松，脚放松，全身从头到脚每个部位细胞全放松，依次都念三遍达到放松装态（不健康的地方多想一下）。

第二步：打开全身八万四千个毛孔和全身的经络穴位，意守丹田（肚脐下丹田）念三遍。心静无杂念，意守丹田，观呼吸。也可默念观世音菩萨或阿弥陀佛能更好摄守心中静土。当心静观呼吸后，你就排全身病毒，全身垃圾，全身负能量入地九尺（也可射透天边）默想三遍 ，就感觉象水一样往地下流（意想三下全排无余，有病的部位可多排一两次），还是专注观呼吸，你只感觉全身无法动弹，不用管身体了，但时不时要意守丹田。

练到一定程度，你能感觉自己无呼吸时，这种状态时间越长越好，只能意会，不能言传。当你能听到，看到什么也不用紧张，若是有相皆是虚妄，过眼云烟（不可向人说）。也可意念脚踏天边，头枕天边，我在宇宙中，宇宙在我中，天人合一（念三遍）。我是一道光照亮繁宇一切世界（这个由自己意愿所想）。想一下就止再去观。

随着长时间练习，入定后可随自己方便出定，几小时几天都没问题。功夫到家才行。

第三步：出定就天人分开，元神归位。我是某人灵性生命归位，全身每个细胞和DNA充满宇宙最高维度正能量，多余存在肚脐后，永远同频共振。真气，元气，金刚之气，气存丹田（想一下下丹田）。关闭全身八万四千个毛孔，穴位自动关闭，精血畅通，气血畅通（三遍）。意念从头到脚全身通，任督二脉通（想三遍）。醒来后从头到脚轻松拍打通通通。可轻拍百会穴再按涌泉穴就通畅了，感觉全身轻松。（仅个人感知，不教不传，后果自负。）

这是我的养身方法，主要是净心，修身养性，深信因果阿弥陀佛！