楞严咒是佛教中极为重要的经文，被誉为“一切智慧的精华”。虽然对于许多信仰佛教的人来说，长期诵念楞严咒已经成为了一种习惯。但对于女性而言，诵念楞严咒的好处更是显著。

首先，女人长期诵念楞严咒有利于改善情绪。在当今这个社会中，女性承受着极大的压力，这些压力来自于工作、家庭、社交等不同方面。长时间的压力下来，不仅会影响到身体健康，也会让情绪变得烦躁。而诵念楞严咒可以帮助女性平静内心，减少睡眠障碍和紧张情绪。同时，长期诵念楞严咒还能帮助女性培养出一颗包容心，容易体谅身边的人和事，减少与人之间的纷争，让自己的生活更加和谐。

其次，长期诵念楞严咒也有助于提高女性的智慧。楞严咒是一部佛经，经文内容详尽且复杂。不断诵念楞严咒，可以让女性有一个深入了解佛教的机会。更重要的是，楞严咒的内容也涵盖了许多智慧的道理，长期诵念有助于提高女性的智慧，为人生的决策带来新的思考角度。通过学习佛教的智慧，女性可以更好的理解自己的心态，让生活更加充实优美。

最后，女人长期诵念楞严咒可以培养出一种正向的生活态度。佛教一向主张“不以物喜，不以己悲”，这种态度正是当今社会越来越需要的。长期诵念楞严咒可以使女性从表面的外在世界看到自己真正的内在，让女性能够摆脱世俗的干扰，不为外物所动，对待自己和他人的态度更加平和，从而更加有意义地面对生活。

总之，女人长期诵楞严咒对自己的生活有极大的好处。通过平衡心态、提高智慧和改变生活态度等方面的帮助，女性可以找到更好的内心平衡和真正的归属感。我们建议女性可以适当地从时间上留出一些案子，长时间的诵念楞严咒，可以让女性运用这种内心力量解决生活的各种问题，从而拥有更加美好的生活。