怎么办怎么办，我马上就要交卷了，还有一半的题都没做！

怎么有鬼在追我，我快要被抓住了，妈妈救我！

就在这千钧一发之时，你猛然的睁开眼睛，啊！原来是大梦一场空！

想必大家都曾经有过这样的体验，做完噩梦、突然惊醒之后，心情久久不能够平静，甚至是完全记住了自己梦中所经历的一切，已经过去几天之久，仍然回味无穷！

那么问题来了，人为什么会做噩梦，这是否预示这什么呢？

首先，大家要了解人为什么会做梦！

人在入睡之后，全身多个器官都开始进入了调整和休息状态，大脑虽然也进入了休眠，但是仍然有一小部分脑细胞仍然在继续活动，这就是你做梦的基础。正常情况下，人的睡眠会经历快速眼动和非快速眼动睡眠阶段，交替一次为一个睡眠周期！

人整夜的睡眠会经历4~5个睡眠周期，一个周期大约持续90~110分钟。而大部分的梦境，就发生在了快速眼动阶段，这时期身体活动能力极低，但却持续在接受大脑的信息。如果你在快速眼动阶段醒来，就会对梦境记忆十分深刻！

在临床看来，做梦就是人潜意识的表达，也是保护睡眠的机制之一。做梦，并不能说明你的睡眠质量不好，它其实是受到了精神和身体的多方面影响。比如你的精神压力过大时，人就可能会做梦，在梦中惊醒之后，大脑会感觉疲劳，这本身与梦境并没有关联！

而之所以有人会反复做噩梦，往往与情绪释放有关，比如你存在心里情绪问题，过于内疚、恐惧或焦虑，就可能会做噩梦。偶尔一次做噩梦并不会对健康造成影响，但是长期做噩梦，却会让睡眠质量下降、免疫机能损伤！

另外，还有研究表明，经常做噩梦，可能也是机体发出的疾病预警信息！

其实，科学家们一直都在研究做梦与人类健康之间的关系，有多个研究调查显示，如果梦的内容生动有趣，那自己的睡眠质量会更好。

　　而相反的，经常做噩梦、存在睡眠障碍，患上帕金森、相关性神经退化性疾病的风险还会更高。除此外，噩梦的出现还可能与心脏病有关！

比如你在梦中突然惊醒、醒来后伴随了心慌气短、心悸、大量出汗等表现，这很可能是冠状动脉出现了问题，导致在睡梦中心肌供氧不足，最终造成了你的突然惊醒。还有专家认为，经常做噩梦还可能与大脑血管受损、血流不畅等因素有关，预示了心脑血管疾病的发作！

另外来自于哈佛大学医学院的研究人员也曾发现过和梦境相关疾病的病例，有人曾经梦到过豹子在自己的背部咬了一口，醒来之后发现那个部位出现了一个明显印记，最终检查并确定了黑色素瘤。

　　而另一个患者身上长了东西，但是却没有放在心上，之后总是做相关的梦，其中有一个梦提醒自己要去检查，于是最终患者就医检查，诊断为了早期癌症！

专家认为，人在醒着的状态下，会因为很多事情分心，而梦却能捕捉到身体出现的异常状况，并通过梦境反应出来。

　　不过，将做梦和梦境内容作为健康预警这件事，其实一直都存在着争议，所以大家也不必将梦境完全当真，从生活中观察身体健康情况，才是真正有意义的。