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实现延年益寿不一定需要很多钱，知行合一生活当中的常识以及认知就能够益寿延年。

一、不要多管闲事，管闲事既会让你感觉闲事越管越多以及越管越乱，又会让你感觉费力不讨好。闲事就是管得好无功，倘若出现差池，即使不是你的错，你也有过。

人到老年虽然不指望别人能够感恩戴德，但是不愿意平白无故被别人埋怨或者抱怨，人只要活着就要争取做到问心无愧。身为老年人没有一分精力多余，因此当你把精力用在别人身上，到头来不是亏待了自己就是亏欠了自己，短期内心态就会受到负面的影响，长期内身体就会受到负面的影响，等回过神来才会有意识：岂止得不偿失，简直是亏得一塌糊涂。​

​二、不要深陷纠结的状态，到了晚年就会意识到心情的重要性，连续不断的好心情会造就好心态。拥有好心态才能够成天到晚开开心心以及快快乐乐，身处愉悦的状态过一天算一天。

心里面不想烦心事的老年人，往往会感觉到轻松，即使遭遇烦心事也能够提前预防或者及时清理，余生越来越贵，因此不要把闲人或者杂事请进自己的心里面。余生做到适当开心以及恰当快乐才是最重要的事情，更重要的事情就是争取将适当开心以及恰当快乐延续下去，想必有很大的可能性会跟寿命会实现相辅相成，好心态会促进寿命的延长，寿命的延长会促进好心态延伸。​

​三、不要生别人的气，将莫生气落到实处，深刻领悟以及践行莫生气的要义，如若能够做到在不生别人气的基础上，不生自己的气，余生一门心思做到吃好、喝好、运动好以及睡好，长寿就会水到渠成。

虽然你改变不了外界诱发你生气的大环境，但是你可以改变你内在的小环境，只要你做到心如止水，你自然而然就能够做到波澜不惊。从糟糕心情的源头以及支流疏导自己的情绪，不是一味用堵的方式压抑自己的情绪，而是应该疏导就要恰到好处疏导，内心不再郁结，外界就会呈现出豁然开朗的景象。另外在养老方面既要做到量身定做又要做到恰如其分，其余交给持之以恒就会有助于短命转变为长寿，长寿转变为高龄。

结语：寿命不要听天由命，好比如生命线掌握在自己手心当中，虽然三分天注定的部分没有办法左右，但是你能掌控七分靠打拼的部分，什么时候生取决于父母，活到什么时候取决于自己。

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