前言：老辈人认为，“足下长纹利子孙，脚底顺溜福寿长”，这话有道理么？让我们去看一看。

回乡探亲看望三叔公

过年之后，一直在忙，上周开始闲了下来，于是休假回乡探亲，并抽时间看望了村里德高望重的三叔公。

三叔公今年79了，身体硬朗，思路清晰，非常健谈。三叔公跟我说：“这几年他能吃能喝，睡眠也好，利手利脚的，每天坚持慢走50分钟。”

三叔公特意跟我说了一句俗语：“足下长纹利子孙，脚底顺溜福寿长”。我感到很奇怪，不明就里。

为什么说足下长纹对子孙有好处？脚底顺溜就会福寿绵长？听了三叔公的一番解释，我明白了大概。

“足下长纹利子孙，脚底顺溜福寿长”，是什么意思？

1.足下长纹利子孙。每个人的脚底部，都是非常重要的地方。按照老辈人的说法，“足下长纹利子孙”这句话的意思，就是一个人脚底长有竖纹，对于将来的子孙后代是比较好的。

另外，对于操劳了一辈子的父母来说，辛苦持家，养育子女，为此他们的脚下满是褶纹，甚至还有厚厚的老茧，通过这些让孩子们懂得感恩，知道父母的不容易，人生也就更加需要努力和上进。

2.脚底顺溜福寿长。人的活动需要靠手和脚来完成，而脚是一个人运动与活力的源泉所在，俗语：“竹从叶上枯，人从脚上老”，说的就是这个道理。

老辈人认为：“百病从寒起，寒从脚下生”。通过看脚趾甲的光泽和形状，以及脚趾腹的颜色，是不是自然顺溜，来观察判断身体是否健康长寿，抗病能力强弱与否。

此外，脚底顺溜还有一层含意，就是老人家身体好不好，外在的主要看手脚协调性怎么样，虽然上岁数的老人走路普遍较慢，但走路是否轻松灵便，是否磕磕绊绊，一眼就能看出来。

俗话说：养生先养脚，给自己一个健康“红润”的脚底板

人体的脚部穴位很多，末梢神经丰富，仅次于大脑，因此脚部被称为人体的“第二大脑”，其特定穴位与五脏六腑之间关系密切，由此可见脚部对身体的重要性。

身体康健之人的脚底部略显红色，当一个人神采奕奕、精气神十足，就叫面色红润，健康人的脚底部也被叫做“红润”。

对于老年人来说，适当做一些事情，保持一定的运动量，既能促进新陈代谢、增加食欲，又能放松精神，有利于睡眠，提高身体免疫力。

最后，三叔公简单说了几个运动脚部、强身健体的小妙招：

1.经常锻炼脚趾，就是用脚趾抓地等方式来达到锻炼脚部的目的。

2.经常用热水泡脚，促进和改善人体血液循环。

3.经常双脚互打，调理全身五脏六腑。

4.经常按摩脚筋，把脚部的筋拉软，不仅延年益寿，还能改善不好的脾气。