虽然吐痰是一件不优雅的事情，但嗓子不舒服，就会忍不住的想咳，只要不随地吐痰，知道爱护环境，正确的咳痰也是必要的。在民间还有着“黄痰轻，黑痰重，白痰要命”的说法，这到底指什么意思？可不可信？你了解痰液吗？先别嫌弃，看完后你或许会有一个新的认识。

黄痰轻、黑痰重、吐了白痰要了命，是何意？

吐黄痰说明身体状况还是比较正常的，只是有些微小的不适感，一般的小感冒就容易让人吐出黄色的痰液，鼻涕也是黄色。这也正常人体排毒的一种方式，黄痰就是表现形式，问题不大，及时将不好的物质排出去了，机体免疫力就不容易受到太大的影响。

如果吐出黑痰了，说明情况需要重视了，一般来说，发黑了就不是什么好的兆头，比如大便发黑、皮肤发黑等，往往都是比较大的问题的前兆。吐了黑痰，或是身体不适之后，败坏的血液混进了痰液中，大多是肺受到了比较大的损伤引起的，应及时去看一下。特别是对于常年吸烟的人来说，更是不要拖着。

而一般情况下，人很少会吐出白痰，这就像是口吐白沫一般，一旦出现了，说明已经非常紧急了，对于身体本来就出现某种不适的人来说，可能是病菌引起的咳嗽，产生了白色液体，也可能是肺已经受到了严重的感染了，才会有吐了白痰要了命的说法。

这句俗语在一定程度上是有些道理的，但也不能完全就代表如此，吐白痰了，只要及时发现与缓解，或许也是可以控制的，并不是就真的会要了命。而对于那些常年吸烟的人，在戒烟之后的一段时间，就容易吐出黑痰，只要无其他不适，不必太担心，这是身体在逐渐恢复的好转现象。

而有了痰，最好是能及时将其咳出，咳出来才会比较舒服，如果又咽回去了，不仅仅是有点恶心了，这些痰液在体内可能还会引起感染，带来其他的隐患。咽下去相当于吃进去了很多的细菌或毒素，对肠胃的损伤也是比较大的。吐痰时，尽量用纸巾保住再扔进垃圾桶，也算是一件公共美德了。

生活中，有的人总是多痰，针对这样的情况，平时一定要多喝水，能有效稀释痰液，比较好地将其咳出来；也要远离污染较重的区域，防止空气中的颗粒物进入体内，引起痰多，外出最好带个口罩，保护好呼吸道。对于吸烟人士来说，最好的办法就是立即戒烟！如果痰多长期未得到改善，应及时去看，找到具体原因。

综上所述，这句俗语的意思相信大家也有所了解了，有值得参考的地方，但也不能完全以此为凭据来判断健康状况，要科学合理地看待，并在生活中学会保护好呼吸道、保护好肺，或能极大地减少咳痰的几率。