标题：总是梦见被人追着跑…… 内容： “昨天晚上我快累死了！ ”和闺蜜小聚，谁知她刚坐下来就开始抱怨。 “通宵了？ 你不是最近不忙了吗？ ”“什么呀，昨天一直在做梦，梦里一直在跑，累死了！ 就在咱们上次玩的那个密室里跑不出来！ 我都喊醒了！ ”“密室？ 金字塔主题那个？ ”“对啊，关键是在梦里就变得特别恐怖，不是那种单纯的闯关解谜的气氛了…”“到底梦见什么了？ 我觉得你金字塔那次表现得还不错呢。 ”“嗯……大概就是一直在逃命，被人追着跑，很奇怪密室的房间应该不大，但是我就是跑不出去，也跑得停不下来，我好像很紧张，又不知道在紧张什么，追我的人应该是我一个很害怕的对象吧，就是那种被他抓到就完蛋了的感觉，一直跑啊跑啊，累死我了，关键是我已经用尽全身的力气在大步跑了，但是好像又一步都没有挪动似的，给我急的，最后在他快要碰到我的时候，我一下喊醒了，能听见自己喊的那种呢！ ”“天呢，光是听你说，我就挺紧张的了…”似乎这种逃跑的梦，我也有似曾相识的感觉。 “我好像也做过类似的梦，拼了命的往前跑，却发现自己还在原地，想跑跑不快，或是被人追赶，紧张的要死。 ”“对对对，就这种感觉，而且我发现，不是一次两次了。 ”……既然不是一次两次，那么一定也是一种生活中重复出现的现象。 似乎我们都有过类似的梦：想跑得更快却跑不快、努力迈开大步，却发现自己只挪动了一点甚至还在原地……情节因人而异，可梦中被追赶的情节，甚至那种感受，却都是差不多的。 其实，这类梦境通常代表了我们的一种普遍情绪：焦虑。 焦虑这种情绪无处不在，不知道从什么时候开始，焦虑这个词开始在社交圈里蔓延，它如影随形般存在于我们的身边。 不论哪种人群，都随时面临各种各样的焦虑：学生时代的升学考试、职场中的竞争挑战、中年危机、老年时期对死亡的焦虑……既然，焦虑会以不同的形式随时出现在我们的身边。 我们自然也会开发出一套独特的应对焦虑的方式。 为什么说独特呢？ 因为每个人的焦虑点不同，每个人的内在结构不同，自然应对方式也不同。 有些人习惯转移注意力，用运动、娱乐来缓解焦虑，有些人则开始进行觉知练习，尽最大可能识别出围绕在身边的焦虑，有些人则开始进行身体调理……方法五花八门，但有一个方法，是我们每个人都会用到的：做梦。 梦除了表现潜意识，同时也是是垃圾情绪的处理厂，自然也负责处理焦虑这种普遍又密集的情绪。 白天清醒的时候，庞大的焦虑使得我们疲惫不堪，当意识已经消化不了的时候，就会悄悄将这道接力棒传给潜意识，并同时告诉潜意识：“别忘了，晚上处理一下，变个形式，那啥，别太直接，咱受不了第二次创伤了……”潜意识忠厚老实，稳稳地接住了这份焦虑，并将它储存保管在自己的地盘里，使得意识可以暂时松口气，维持正常的行为活动。 直至夜深人静，意识沉睡、潜意识开始活跃的时候，那份焦虑也被带了出来。 潜意识听从了意识的建议，为了不再让这份焦虑侵扰到意识，潜意识会将白天的焦虑事件粉饰一番，变换一种形式在梦中处理。 而潜意识在表现焦虑的手法一般也就是这几类：变个东西追着你跑，找个东西威胁你一下，设置个迷宫让你躲躲藏藏，给你安排一场打斗让你发挥自我或挨打…想到闺蜜有可能是最近太过于焦虑，我忙问她是否和工作上的事有关。 “哎，我记得你上次说，你老板给你的业务模块加了一个考核？ ”“对啊，烦死了，为了躲这个考核，我都换了一个岗了，就是为了避开考核，要命了！ 怎么躲都躲不开！ ”“哎呀，是躲不开呀，考核都追你追到梦里了！ 我看你是对这事太在意了，压力太大了才会做那样的梦”“是吗？ 你这么说也有道理吧，被人追着跑，还跑不掉那种感觉…，的确很相似，这可怎么办呀！ ”“能怎么办，你勤快一点，别懒，别懒”“唉…人生为何如此艰难，怀念小时候吃饱了就睡的日子……”"小时候你可不是吃饱了就睡，你还怕期末考试垫底呢…”…哎，人生艰难，焦虑难免。 当下一次再梦到被人追着跑的时候，别紧张，思考一下，最近是不是有什么焦虑事件？ 实际上，焦虑本身并不可怕，它的本质是对无常的抗拒，人们总是对未知的事情感到恐慌和迷惘。 但世间的法则就是这样，就像佛法里讲的那样：世间一切万法无一是常住不变的。 习惯接受无常，随时做好准备去迎接变化，即使世事难料，也可以安住在每一个当下。 如此一来，我们的焦虑感便会大大降低。 关 于 明 见明见心理中心，是一家涵盖个体与团体心理治疗、心理咨询师培养、大众心理健康教育、企业高端目标培训等业务的专业机构。 秉承着“生命是一场发现自己的旅程（Path To Self-Awareness）”的核心理念，以尊重、涵容的态度，期待每一次与旅伴的相遇。 公司地址北京东城区银河SOHO D座51129联系方式手机：17310853761座机：010-85295010 发布时间：2025-06-28 22:56:34 来源：叶翁网 链接：https://www.yeweng.cn/essay/12115.html